oldalkep1.png
Tippek és trükkök a fogyáshoz

A következőkkel fokozhatjuk a sporteredményeinket

  • Napközben – akár a munkahelyünkön, akár az autóban – szorítsuk össze néhányszor a farpofáinkat.
  • A lépcsőkön lábujjhegyen közlekedjünk, mert ez jót tesz a fenéknek, a comboknak és a lábikráknak.
  • Lehetőleg ne keresztezzük a lábunkat, mikor ülünk, mert így nehezebb lenne egyenesen tartani a hátunkat.

Vissza