*Az XLS fogyást segítő készítmények hatékony kiegészítői a kiegyensúlyozott diétának - LS, XLS Calorie Reducer, Zsírmegkötő tabletta, zsírégető, fogyókúra, Kalória, elhízás, Diéta, fogyás, Kalória, Zsír, fogyasztószer, zsírmegkötés

Első gyakorlat

Melegítsük be az ízületeket csukló-, majd bokakörzéssel.

Második gyakorlat

Ugráljunk helyben; tárjuk szét karjainkat és körözzünk.

Harmadik gyakorlat

Egy lábon állva nyújtsuk ki másik lábunkat, majd ismételjük meg a gyakorlatot a másik lábunkkal is. Eközben emeljük magasra karjainkat, majd engedjük vissza vízszintes tartásba.

Negyedik gyakorlat

Ismét helyben ugrálás, majd többször hajlítsuk vissza a sarkainkat a farpofákig. Ezután jöhetnek a komolyabb gyakorlatok!